3 enkle Ăžvelser for Ă„ styrke din kjerne muskulatur

La meg gi deg disse Ăžvelsene som gir deg en sterke mage og rygg, og det tar kun 10-12 minutter pr dag.

Ja takk, disse vil jeg har!

Hvorfor bĂžr du trene kjernemuskulatur?

  • Redusere smerter i rygg, nakke og skuldre.
  • Bedre holdning og balanse.
  • En sterkere kropp som gjĂžr at du takler fysiske utfordringer i hverdagen bedre.

Hvorfor bĂžr du trene styrke?

  • Det er uendelig mange fordeler ved Ă„ trene styrke. NĂ„r du har en sterk kropp, sĂ„ tĂ„ler du mer pĂ„ mange mĂ„ter. 
  • En sterk kropp forebygger arbeids, belastningsskader og benskjĂžrhet.
  • Styrketrening er bra for skjelett, muskler og ledd. Dessuten fĂ„r du bedre forhold til egen kropp nĂ„r du trener styrke.

Hei, jeg er Hilde!

Jeg hjelper deg med Ä fÄ bedre helse, mer overskudd, bevegelighet, mindre vondt i kroppen, og godt humÞr med hjelp av trening.

I 2003 ble jeg utdannet trener via Safe Education pÄ IdrettshÞyskolen i Oslo.

Ja takk, send meg Ăžvelsene!